【置き換えダイエット】

毎日３食の食事のうち、１食だけ低カロリーのダイエット食品などに換えるのが置き換えダイエットですが、置き換えれば何でも良いと思っている人もいますから、やはり正しい方法を知ことが大切です。

間違えてリバウンドなどしないように置き換えダイエットのやり方を覚えましょう。

日本女性はとにかく痩せたいという気持ちが強く、少しでも太ると完全に食事を抜いたり、無理な運動を続けてしまったりしがちですが、せっかくダイエットするのであれば、やはり健康的に痩せたいですよね。

でもダイエット方法を勘違いして極端に食事を抜いたり、ものすごい短期間に痩せようとしている人も少なくありません。

とても健康的とはいえないダイエット方法は失敗する可能性が高くなってしまいます。

エトちゃん、今度は大丈夫かなぁ・・・？

ダイくんとエトちゃんの会話を聞いてみましょう！

ダイくんダイくん

エトちゃん、酵素と置き換えダイエットの意味は分かった？

エトちゃんエトちゃん

ダイくん・・・意味は分かったんだけど・・・
何を摂れば置き換えダイエットになるのか困ってて・・・。

ダイくん

何でも良いんだよ・・・低カロリーで高栄養素のものなら！

エトちゃん

それが分からなくて困ってるの・・・

ダイくん

ネットで「置き換えダイエット」を検索するとたくさん出てくるよ！
たいていの商品は低カロリーで高栄養素だから大丈夫。
その中で自分が続けられそうな物を選べば良いんだよ！

エトちゃん

商品がたくさんあったら迷っちゃうわよね。

ダイくん

いろいろ試してみてそれに飽きたらまた別の商品を選ぶという
考えもあるよ。
商品が変わっても低カロリーで高栄養素ならOK！
とにかく継続することが一番大切だからね！

エトちゃん

ありがとう・・・試してみるね！



エトちゃんは良いアドバイスをもらいましたね。

どんなに良い商品、美味しい商品でも続けていれば飽きも出てきますよね！

確かに一つの商品を継続するのが一番理想的かもしれませんが、飽きてしまってダイエットが継続できなくなってしまっては意味がありません。

そんな時は無理せずに別の商品に変えてみましょう。

くどいようですがダイエットは継続することが一番重要ですから、無理せずに継続できる方法を考えることも大切ですよ♪

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